06/06/2010
Relatório do Fundo Mundial para Pesquisas de Câncer
As recomendações do Fundo Mundial para Pesquisas de Câncer para prevenção da doença são:
- Mantenha-se o mais magro possível, sem ficar abaixo do peso.
- Mantenha-se fisicamente ativo, por pelo menos 30 minutos todos os dias.
- Evite bebidas açucaradas e limite o consumo de alimentos de alto valor calórico.
- Coma mais alimentos de origem vegetal, como hortaliças, frutas, cereais e grãos integrais.
- Limite o consumo de carnes vermelhas e evite carnes processadas.
- Se for consumir bebidas alcoólicas, limite-as a duas doses ao dia se for homem e a uma dose se for mulher.
- Limite o consumo de alimentos salgados e de comidas industrializadas com sal.
- Não use suplementos alimentares para se proteger contra o câncer.
- Lembre-se sempre: não fume.
- Amamente as crianças até os seis meses.




